Lebaran, Atur Pola Makan dan Waspadai Penyakit Ini

BALIKPAPAN,Inibalikpapan.com – Dinas kesehatan Kota (DKK) Balikpapan meminta kepada masyarakat untuk mengatur pola makan saat lebaran.

Biasanya pasca puasa, pola makan kembali tidak teratur. Hal ini yang menyebab sejumlah penyakit dapat muncul seperti diare, hipertensi dan kolesterol.

“Pola konsumsi makanan harus dikontrol. Jangan setelah berpuasa dan mau berlebaran makan yang berlebihan. Biasa penyakit yang timbul setelah lebaran itu ada diare, hipertensi, kolestrol,” kata Kepala DKK Balikpapan Alwiati, Sabtu (6/4/2024)

Alwi juga mengimbau masyarakat yang melakukan perjalanan atau pemudik untuk menjaga kesehatan dan memperhatikan pola makan yang sehat.

Bagi pemudik, lakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berangkat. Karean semua menginginkan mudik lebaran dengan sehat, ceria dan penuh makna.

“Jangan sampai berlibur tapi melupakan pemeriksaan kesehatan,” tandasnya.

Tips Sehat Bagi Pemudik

Alwi juga berikan tips selama mudik dan libur lebaran.  Pemudik dapat memanfaatkan pemeriksaan kesehatan baik faskes, posko di jalur mudik dan tempat wisata.

Istirahat yang cukup, saat lelah pengendara yang membawa mobil harus istirahat. “4 jam sekali harus istirahat kalau perjalan jauh,” ujarnya.

Alwiati menambahkan, selain jaga kesehatan, Pemudik untuk mengkonsumsi makanan bergizi dan sering minum air putih yang cukup.

“Juga hindari merokok saat menyetir, dan gunakan masker jika sakit,” sebutnya.

Jika memiliki penyakit atau komorbid siapkan obat dan resep dokter. “Jangan lupa lakukan pemeriksaan lebh dulu ke dokter dan minum obat sesuai petunjuknya,” imbuhnya.

Pelayanan Puskesmas

Pemerintah kota Balikpapan selama libur lebaran menyiapkan  tujuh puskesmas yang buka 24 jam. Hal itu tertuang dalam surat edaran Dinas Keshatan (Dinkes)

Tujuh puskesmas tersebut yakni Puskesmas Sepinggan, Puskesmas Mekar Sari, Puskesmas Klandasan Ilir, Puskesmas Baru Ulu, Puskesmas Karang Joang, Puskesmas Manggar Baru dan Puskesmas Kariangau.

Sementara Puskesmas lainnya juga tetap buka saat libur lebaran yakni pada tanggal 8, 9, 12, 13, dan 15 April 2024, meskipun tidak 24 jam.

Diantaranya di Kecamatan Balikpapan Timur, Puskesmas Teritip, Puskesmas Lamaru dan Puskesmas Manggar.

Di Kecamatan Balikpapan Selatan, Puskesmas Gunung Bahagia Kecamatan Balikpapan Kota, Puskesmas Damai, Puskesmas Prapatan dan Puskesmas Telaga Sari.

Lalu di Kecamatan Balikpapan Tengah, Puskesmas Gunung Sari Ilir, Puskesmas Gunung Sari Ulu, Puskesmas Karang Rejo, Puskesmas Karang Jati dan Puskesmas Sumber Rejo.

Sedangkan di Kecamatan Balikpapan Utara, Puskesmas Batu Ampar, Puskesmas Graha Indah, Puskesmas Gunung Samarinda dan Puskesmas Muara Rapak.

Adapun di Kecamatan Balikpapan Barat, Puskesmas Baru Tengah, Puskesmas Baru Ilir, Puskesmas Marga Sari dan Puskesmas Margo Mulyo

Masing-masing yang bertugas di Puskesmas yakni satu orang dokter, satu orang perawat atau bidan, satu orang apoteker atau asisten apoteker, petugas administrasi dan sopir ambulan.