Mengapa Mie Instan Sebaiknya Dihindari Jadi Menu Sahur

BALIKPAPAN, inibalikpapan.com– Dalam suasana sahur, mie instan yang praktis dan terjangkau telah mengukuhkan posisinya sebagai makanan favorit. Namun, Anda sebaiknya berhati-hati sebelum makan mie instan saat sahur.

Meskipun menjadi opsi cepat untuk makan sahur, ada alasan kuat untuk menghindari mie instan sebelum puasa seharian penuh. Terlepas dari kenyamanannya, kandungan bahan dalam mie instan memunculkan kekhawatiran akan dampak kesehatan.

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa alasan yang dikemukakan mengapa mie instan sebaiknya tidak menjadi pilihan sahur:

1. Mempercepat Rasa Lapar

Meskipun tinggi kalori, mie instan ternyata tidak mampu memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Sebaliknya, konsumsinya dapat memicu rasa lapar lebih cepat selama berpuasa. Masalah ini terjadi karena mie instan kurang mengandung nutrisi yang cukup untuk memberikan energi yang bertahan lama.

2. Mempercepat Rasa Haus

Rasanya yang lezat ternyata tidak lepas dari kandungan tinggi natrium atau MSG (Monosodium Glutamat). Tingginya kadar natrium dalam mie instan dapat mengakibatkan rasa haus yang berlebihan. Selain itu, dapat menyebabkan sensasi terbakar pada tenggorokan yang tidak nyaman.

3. Menghambat Penyerapan Nutrisi

Mie mie untuk sahur juga dapat mengganggu proses pencernaan yang sehat. Hal ini dapat menghambat penyerapan nutrisi dari makanan lain yang sehat, yang pada akhirnya dapat menyebabkan tubuh terasa lemas.

Dengan mempertimbangkan dampak negatif yang mungkin ditimbulkan, bijaklah dalam memilih menu sahur Anda untuk menjaga kesehatan tubuh dan kenyamanan selama berpuasa.