Tips Tahan Olahraga Saat Puasa: Atur Konsumsi Air Putih
BALIKPAPAN, inibalikpapan.com– Selama bulan puasa, menjaga kadar cairan dalam tubuh menjadi tantangan tersendiri. Aktivitas berpuasa, ditambah dengan olahraga, bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Bagaimana tips menjaga keseimbangan antara olahraga dan kebutuhan cairan saat puasa? Dokter Spesialis Kesehatan Olahraga, dr. Sophia Hage SpKO, menjelaskan bahwa olahraga saat puasa secara alami akan menguras cairan tubuh. Namun, saat berpuasa, […]