Menurunkan berat badan

iniFLASH 2 bulan lalu

Olahraga Rutin Tetapi Berat Badan Naik? Ini Penyebabnya

Inibalikpapan.com – Apakah Anda pernah heran saat berat badan naik meski sudah olahraga rutin? “Berat badan bertambah setelah berolahraga adalah bagian normal dari proses tersebut karena tubuh Anda menyesuaikan diri dengan intensitas dan tuntutan latihan Anda,” kata Sarah Pelc Graca, CPT, pelatih pribadi dan pendiri Strong with Sarah Weight Loss Coaching. Tidak perlu khawatir dengan […]

iniSerbaNeka 2 bulan lalu

Berjalan Ringan Setelah Makan Turunkan Berat Badan dan Kadar Gula Darah

Inibalikpapan.com – Tak ada yang tertarik berjalan ringan setelah makan, terlebih setelah menghabiskan sepiring rawon yang lezat itu. Tetapi jika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, penelitian menunjukkan bahwa berjalan-jalan singkat setelah makan dapat membantu Anda mencapainya. Pada tahun 2011, International Journal of General Medicine membandingkan manfaat berjalan selama 30 menit setelah makan, dengan berjalan […]